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超简单,美味又实惠,你一看就会!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-19 00:43   来源:未知   阅读:

菠萝炒饭

配料:

菠萝、米饭、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、豌豆、火腿肠、盐

步骤:

1.菠萝去皮切小块、胡萝卜去皮、黄瓜、火腿肠切丁备用。

2.锅中放一点油,将鸡蛋磕入碗中打散倒入锅里翻炒,成型即可盛出。

3.锅中再稍微放一点油,下入胡萝卜翻炒,放入豌豆翻炒到豌豆煸熟,加入鸡蛋、黄瓜和火腿肠拌均匀。

4.加入盐调味,倒入米饭拌均匀、关火,倒入菠萝块,翻炒均匀即可盛出食用。黑椒西兰花炒口菇

食材

西兰花、口菇、胡萝卜、生抽、蚝油、黑胡椒

做法

1西兰花切小朵放入盐水中浸泡10分钟,再用清水洗净

2口菇洗净切片、胡萝卜洗净去皮切小块

3锅中烧水,水开放西兰花、胡萝卜焯水变色捞出,

4热锅烧油,油热放蒜爆香放口菇翻炒至软,加西兰花、胡萝卜翻炒,加入生抽、蚝油、黑胡椒翻炒均匀出锅凉拌黄瓜豆芽

食材准备

黄豆芽、黄瓜、蒜末、葱花、辣椒粉、芝麻、生抽、醋、蚝油、盐、香菜

做法

1锅中烧水,豆芽焯水捞出装盘备用,黄瓜洗净切丝铺在豆芽上

2准备一个碗,碗中加入蒜末、葱花、辣椒粉、芝麻

3锅中热油,油热后淋入碗中再加入生抽、醋、蚝油、盐,放上香菜搅拌均匀

4酱汁淋在豆芽黄瓜上,翻拌均匀即可开吃